中医养生学历史长久，强调“天人合一”，即人是大自然的一局部，人与自然谐和统一，所以养生在注重衣食住行的同时，还要留意时节的变化，按时节变化调整养生方略。
春季养生准绳――升发阳气，条达肝气
春季（立春至谷雨）气候变化多，由冬入春，人们的抗病才能、气候顺应才能较弱，盛行性传染病又较多，特别是关于具有气血虚弱，痰湿困脾体质的人来讲，稍不留意就会感染问题。再加上肝木旺于春，恼怒等情志易刺激伤肝，一些冠心病人的病情易恶化，而肝阳上亢之人也特别容易呈现头痛、眩晕，这就是祖国医学早已指出的“春气者诸病在头”的缘由。
此外，由于春为少阳胆气升发之时，春季易患感冒，若处理不当，防护不周，常会招致肝炎，麻疹猩红热、腮腺炎、盛行性脑脊髓膜炎等传染病。慢性气管炎、支气管炎、溃疡病等也易在春季发作。