说到腰间盘疾病，大家想到的就只有腰间盘突出，对于“腰间盘膨出”确实相当的陌生，甚至很多人感觉是不是打错字了或者属于同一种病情。
01腰间盘膨出和腰间盘突出的区别
首先腰间盘膨出和腰间盘突出并不属于同一种病情，也不是错字，它们属于真真切切的两种腰间盘疾病。
·腰间盘膨出：腰间盘膨出属于最轻的一种腰间盘疾病，而且此时的纤维环和厚重韧带并没有出现破裂，椎间盘还是处于完整的结构。
·腰间盘突出：然而一旦发生腰间盘突出，则表示此时的纤维环和厚重韧带已经变薄，并且有了明显的脱变现象。
我国现在有很多中老年人正在受腰间盘疾病的困扰，这种疾病相对于高血压、高血脂来说，不容易控制，并且还会伴随着疼痛，往往会影响到患者的生活、工作等等。一些严重的腰间盘患者还会面临着瘫痪、大小便失禁等情况。面对着这些疾病，我们首先能做的就是了解病因，然后做到预防。
02引发腰间盘膨出的主要原因
说到腰间盘疾病的诱因，大家想到的往往就是年龄的增长，因为随着年龄的增长，人们的纤维环的弹力则会逐渐减少，这个时候容易发生变形，如果在不经意间腰部进行大幅度的运动，则会引起腰间盘膨出。除之之外还有以下这些因素也会引发腰间盘膨出?
①腰部受到撞击：日常生活中不经意间的外力碰撞，或者在运动、劳动的过程中不小心扭闪到腰部的话，都有可能会引起腰间盘膨出。
②长期的过度劳累：人的身体承受能力是有限的，如果长期的过度劳累，尤其是苦力活，如：抬搬重物，这种力活，都会给人的腰部带来一定的压迫感，长期下来的话，轻则腰间盘膨出，重则椎间盘纤维破裂。
③长时间保持一个姿势：这种情况主要针对于久坐不动的上班族，尤其长时间的坐在电脑面前，以及不正确的坐姿，都会对人体的腰间盘造成一定的损伤。
④生活环境的影响：长期待在在寒冷潮湿的环境下，人体的血管会进行一定的收缩，腰肌反射性痉挛，这个时候会使椎间盘压力增加，从而导致腰间盘膨出，这也是因为为什么冬天的时候人们会更加容易骨折的主要原因。
了解到了腰间盘膨出的起因，我们现在要做的就是对症下药预防腰间盘膨出的状况。
03那么日常生活中应该如何预防腰间盘膨出呢?
工作中注意劳逸结合：由于现在快节奏的生活，导致很多人经常性的加班熬夜，但是身体的承受能力是有限的，如果长时间的弯腰，则会给腰椎造成一定的损伤。
坐姿：一个人的坐姿不仅会影响到形体的美观，对于椎间盘也有着一定的影响。例如：不良的坐姿，可能会经常性的弯腰驼背，这个时候就很容易导致腰间盘突出。
适当的做一些关节运动：大家平时坐久了还可以适当的站起来动一动伸一伸懒腰，或者在空闲时间适当的运动，这样可以加强肌肉训练，增加脊柱的健康，而且还有效预防了肌肉萎缩。
疾病就是这样，不管我们平常生活中怎么注意，都会给疾病趁虚而入的机会，如果不幸之中患上了腰间盘膨出，做保健理疗真的能治好吗?
站在医生的角度来说，保健理疗并不能治疗腰间盘膨出，理疗只能用于缓解病症，但是不能达到根治的效果。如果是轻微飞腰间盘膨出的患者，前期可以适当的选择保健理疗，然后可以根据患者的病情来看，如果病情得到缓解的话，可以继续选择理疗，如果经过时间的理疗之后，身体上并没有明显好转的迹象，则需要选择药物治疗，严重的话还可以进行手术治疗。
总言而之，虽然腰间盘膨出并不是很严重的疾病，但是长期发展下去却会给人们带严重的后果，容易日常生活中，大家一定要改掉不科学的生活习惯。
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