胞肓穴是人体足太阳膀胱经上的第53个穴位，穴位的相关记载，最早是出自于《针灸甲乙经》。胞肓穴的位置在骶区，横平第2骶后孔，骶正中嵴旁开3寸处。经常刺激按摩胞肓穴，可以起到通肠腑、调二便、利腰膝的作用，多用于调理腹胀、肠鸣，以及腰脊强痛、坐骨神经痛等病症。
胞肓穴：胞，儿生裹也，也就是婴儿出生时体外包裹的膜质囊；肓，指心下膈膜也。胞肓穴名意指胞宫中的膏脂之物，经由本穴的位置外输膀胱经。按摩时，可以用手指的指腹或指节向下按压胞肓穴，按压10秒后松开休息，如此反复15-20次，并做圈状按摩。