强直性脊柱炎是一种累及脊柱、中轴骨骼和四大关节的慢性疾病，被百姓称为“不死的癌症”。虽然不会致命，但患者还是会受其折磨。强直性脊柱炎患者会出现长时间的腰痛、腰僵，关节肿痛等症状。及早发现和及早的医学干预是治疗强直性脊柱炎的关键，因此患者要积极接受治疗，但在日常生活中也要格外注意。
一、保持良好的姿势，注意合理休息。不好的姿势不利于疾病的恢复，甚至可能会加重病情。工作、学习应保持背部的直立，双腿自然落地，不要跷二郎腿。需要将座椅的高度调到合适的位置，以保证膝关节和髋关节能保持合适的角度。每隔一段时间就需要起身活动，避免肩颈、四肢、脊柱变得僵硬。站立时身体要站直，保持挺胸收腹、平视前方。此外强直性脊柱炎患者要不能长期开车，长时间开车会导致患者的颈部和脊柱变得更加严重，导致疼痛的发生。
二、注意保暖、合理穿衣。强直性脊柱炎患者需要穿宽松一些的衣服便于病人活动脊柱，紧身的衣服对脊柱的压迫性会更强一些。此外寒冷、潮湿常常会诱发疼痛，因此同时也要注意保暖。
三、不要吸烟。强直性脊柱炎患者一定要戒烟。吸烟容易使强直性脊柱炎病人出现肺炎或出现气短引诱发和加重肺部感染。因此强直性脊柱炎患者需要戒烟。
四、保持摄入充足的营养。强直性脊柱炎的患者在饮食上要选择高蛋白的食物，如鱼肉和鸡蛋，也要多吃蔬菜、水果补充维生素和膳食纤维，适当喝牛奶来补充钙质。尽量少喝或不喝酒，避免损害胃黏膜。
五、选择硬软度合适的床。以前有一个误区就是脊柱不好的人一定要睡硬床，可是睡了一晚上以后，依然是腰酸背痛。其实并不是床越硬越好，强直性脊柱炎的患者要选择软硬程度合适的床，只有这样才不会脊柱再次受到伤害。此外还要挑选合适的枕头，千万不可挑选很高的枕头，高枕头很容易导致颈椎变形，从而影响脊柱，这样对强直性脊柱炎的患者来说无疑是个很大的伤害。
只要强直性脊柱炎能得到有效控制是可以完成大部分日常生活和工作中的，因此强直性脊柱炎的患者不仅要积极治疗，也要格外注意上述生活事项。#健康生活早知道#