每天补充10毫克大豆蛋白可降低患乳癌几率
每天补充10毫克大豆蛋白可降低患乳癌几率 微微健康 发布： 11:01:00 | : newvivi | 查看: 次 摘要： 乳腺癌是影响女性乳房健康的重要疾病。有数据显示，中国女性乳腺癌在过去的三十年里发病率上升了不止一倍，死亡率增长了99.99%，北京和上海等大城市的发病率是20年前的2倍多。那么女性如何预防乳腺癌呢？ 乳腺癌是影响女性乳房健康的重要疾病。有数据显示，中国女性乳腺癌在过去的三十年里发病率上升了不止一倍，死亡率增长了99.99%，北京和上海等大城市的发病率是20年前的2倍多。那么女性如何预防乳腺癌呢？一项在《美国临床营养学》杂志上发表的文章中美9514例乳腺癌病人，平均随访7.4年的大型跨国调查报告显示，每天补充大于10毫克的大豆蛋白的女性，乳腺癌致死率和复发率明显降低，多项国际权威营养学杂志发表的调查论文也表明，亚洲女性通过喝豆浆可以降低乳腺癌1/3的发病率。营养专家建议，每天一杯豆浆保护女性脆弱的乳房。中国女性乳房健康岌岌可危根据2011年初东南大学附属中大医院数字化乳腺检查中心公布的数据，近几年在该中心进行乳腺检查的4万余名成年女性中，95%存在乳腺增生。更可怕的是，乳腺癌已经逐渐呈现出低龄化的发展趋势。据哈医大二院乳腺外科张建国教授介绍： 乳腺癌原本是40岁以后的停经妇女高发的疾病，现如今则逐步呈现低龄化发展的趋势，岁的职场白领女性也成为了乳腺疾病的高危人群。 郑莹介绍，过去三十年里乳腺癌死亡率增长了99.99%，上海、北京、广州等城市是高发地区。而这接近100%的死亡率还是在医学进步，治疗效果提升的情况下增加的，乳腺癌的发病率已经上升了不止数倍。郑莹指出： 乳腺癌家族史、不健康的饮食习惯和生活习惯、缺乏运动、雌激素暴露等因素都是乳腺癌的诱因。 实际上，随着女性在经济增长和消费体系中地位的日益增强，女性的工作和生活压力也在不断增加，白领女性加班熬夜、缺乏锻炼、情绪压抑、烟酒无度、膳食不平衡，以及化妆、激素丰胸等行为的危害，使 准乳腺癌 在女性中快速蔓延。常喝豆浆可有效预防和治疗乳腺癌女性要怎样做才能远离乳腺癌的侵袭呢?专家介绍，首先要养成正常的生活作息习惯，杜绝熬夜、烟酒、化妆品、激素丰胸等有害身体健康的行为;并且加强锻炼，保持健康的体魄，而且要学会控制和调节情绪;另外一个重要的手段就是改善膳食结构，减少高蛋白、高油脂食物的摄入，多吃蔬菜和水果，以及豆浆等豆类食物。以上就是女性预防乳腺癌的保健饮食注意事项，更多关于女性防治乳腺癌的内容，：吃哪些水果可以预防乳腺癌呢？
