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来源：洞见（ID：DJ）
作者：李晓木
最近我发现：
当我不去和别人闲聊，退出了一些群聊，少了很多是非。
当我适当减少食量，体检时的各项检查，都恢复了正常。
当我写文，习惯于删除多余的句子，只使用能够表达中心的词句，行文质量就有明显的提升。
当我减少周围的噪音，只买必需品，只穿基础款，只做喜欢的事，我就能享受心灵的宁静。
原来，生活随时都可以如田园诗般惬意到不可思议。
活到极致的方法就是，少。
食少，则疾少
近日看到一则新闻。
在河南新乡，一位李女士，医院就医。
通过CT检查后，医生都惊呆了，说：
从医30年，从未见过这么大的胃。
它严重地挤压了身体的其他器官，情况十分危急。
原来李女士送医前，吃了10个包子，4个鸡腿，30个雪糕，毫升奶茶......差点把自己撑死。
医生说：
过量饮食，就像给身体埋下了一枚炸弹，免疫系统破坏到一定的程度，就会给身体带来致命的打击。
想要健康的身体，真的要从少吃开始。
《红楼梦》中的贾母，是吃喝玩乐的高级玩家，但她凡事都有一个度，尤其讲究饮食养生。
她的养生秘诀就是少食。
比如，在那次湘云组织的螃蟹宴中，众人无不兴高采烈，大快朵颐。
但贾母没有忘记，蟹螃虽味美，但是性寒，不可多吃。
所以她教导孩子们，不要因为好吃而多吃，食少，则疾少。
两宴大观园时，凤姐、鸳鸯捉弄刘姥姥，拿大套杯让她喝酒，贾母马上阻止说：
说是说，笑归笑，不可多吃，只吃一杯。
又关照刘姥姥，就一杯酒也慢些喝，别呛着，不拿身体开玩笑。
还有一回，贾宝玉生病，医生给出的调理方子，便是连续吃了半个月的清粥小菜，而非进补多食。
贾母看了也点头认同。
《黄帝内经》中说:饮食自倍，肠胃乃伤。
我们从贾母身上看到，贵族的养生经，就是少食。
俗话说，病从口入。
尤其是现在生活条件好了，海鲜，火锅，小烧烤......
每天轮番上阵，美食当前，如果不适当节制，胃炎、糖尿病、痛风......
这些很难根治的病找来的时候，后悔也晚了。
毕竟也没有什么事情，比得过身体的健康。
言少，则祸少
《荀子·非十二子》里有一句：
言而当，知也。
默而当，亦知也。
深为认同。
真正的智者，都是少言的。
他们看破不说破，看穿不揭穿，用少言消除不可预知的麻烦。
可也总有一些人做不到少言，而给自己带来灾祸。
三国中有个极其聪明的人叫杨修，按史书记载，他的才华绝不输给诸葛亮和周瑜。
可他既没有建业的功勋，也没有较高的职位，结局还很惨，被曹操斩于军中。
他的失败，就是多言。
众所周知，曹操生性多疑，他曾多次说：
我梦中好杀人，凡是我睡着的时候，切勿靠近我！
有一次，曹操在帐中睡觉，被子落到了地上。
而就在侍卫为他盖好被子的那一刻，曹操跳起来拔剑把侍卫杀了，然后继续上床睡觉。
早上起床，他看到床下的惨景，假装吃惊地问：是谁杀了我的侍卫？
曹操瞒天过海的本领真是登峰造极，人们都相信了曹操果真是在梦中杀人的时候，杨修却叹惜地说：
不是丞相在梦中，是你们在梦中呀！
被识破后的曹操，很厌恶杨修。
还有一次，曹操命人建造一座花园，建好后，曹操看完什么也没说，就在门上写了一个活字。
正当大家纳闷他是什么意思的时候，杨修站出来说，这门里加个活字，不就是阔字吗？这是嫌门太宽了。
工人们按照杨修的说法把门改窄之后，请示了曹操。
曹操看后非常诧异，问是谁这么知我，大家告诉他是杨修。
这曹操最怕别人看透自己，杨修竟然可以三番五次地摸透自己的心思，让曹操十分不安。
聪明而多言，结局就是聪明反被聪明误。
正是杨修这一件件聪明的积累，把自己立于危墙之下，最终招来杀身之祸。
言多必失，祸从口出，多言与少言之间藏着大学问。
有三寸不烂之舌，能说会道固然好。
但是能把握说话的分寸，分场合分对象。
不逾越不唐突，才是智慧和涵养的体现。
即使你说的恰如其分、滴水不漏。
可是人心难测，就像马东的那一句被误解是表达者的宿命。
所以，说话真正的艺术，在于少。
事少，则苦少
《道德经》中说：少则得，多则惑。
比做什么更重要的事情，是少做什么。
香港四大才子之一的蔡澜先生，很喜欢旅行。
他曾在南斯拉夫，住过一年。
有人问他：那种穷乡僻壤，也能住上一年？
他说：
住一个地方，你老是想着它的讨厌之处，就很消极，而想着它的好处，就会有不一样的体验。
天堂就是，常想一二，不论八九。
事少，则苦少。
还有一次，他在尼泊尔的一个小岛，遇到了一个钓鱼的老嬉皮。
地中海清澈见底，他看到了老嬉皮那一边鱼都很小，而另一边的鱼大，他劝老嬉皮换地方。
老嬉皮回他：我钓的只是午餐。
是啊，珍馐万种，只食三餐。
不论大鱼小鱼，我只是要一顿午餐，其他的都是徒增烦恼罢了。
之后，蔡澜坦言，他从老嬉皮身上悟到了一种生活的智慧：
生命有限，当我们只专注自己真正需要的，才会获得一种内在的满足和温柔的平和。
欲少，则忧少
作家傅真在全职写作之前，在伦敦的投资银行工作，就是那个传说中门槛最高、薪酬最好的工作。
然而参加工作的这几年，她压力很大，每天都在无休无止的加班中度过。
有一天，她突然发现自己和身边的人，已经不能搭廉价飞机，甚至经济舱，也无法入住四星以下的酒店......
满足物质的欲望，已成为抒发压力和情绪的唯一出口，她真是又痛苦又迷惘。
她觉得自己的日子，像极了莎士比亚的那一句嘲讽：
充满了声音和狂热，里面空无一物。
于是，她做了一个非常疯狂的决定：放弃高薪工作，去间隔年旅行。
在旅行的日子，尽管吃住条件与以前不可同日而语，俭省到不能再俭省。
可每一天带来的幸福和期待，却是无法用物质来衡量的。
这一年她出了两本畅销书，充满灵性的文字，被读者赞为三毛的接班人。
她深深体会到了远离欲望的腐蚀，回归简单，是多么幸福。
周国平说：
一个人只要肯约束自己的欲望，满足于过比较简单的生活，生命的疆域会更加宽阔。
欲少，则忧少。
忧少，才能获得好心情和好时光，过不想和任何人交换的人生。
都说人生实苦，但是我们很多苦，都是自己选择的。
食多而积，身苦。
言多必失，境苦。
事多繁杂，心苦。
欲多不得，命苦。
诚如泰戈尔所说：
当飞鸟的翅膀缀满黄金，它就不能在高空翱翔了。
走过半生，才幡然醒悟，少，才是生命中最美妙的涵义。
就像那个古老的段子说的：
你该如何雕塑一头大象呢？你需要做的，仅仅是去除那些不像大象的部分。
以上，与朋友们共勉。
作者：洞见（ID：DJ），不一样的观点，不一样的故事，万人订阅的
