爱婴岛
宝宝过了1周岁后,就开始蹒跚学步了。在这个阶段,父母可要仔细观察宝宝走路的姿势,因为不良的步态,或许是某些疾病的信号。
正确的走路姿势:
抬头挺胸,上身正直,目视前方,双手自然下垂。
手指并拢自然弯曲,两臂以肩关节为轴心前后自然摆动。
上下肢协调运动,两脚脚尖向前左右交替前进或后退。
5种常见的异常步态
刚学走路的宝宝,走路时两足常呈“八字”分开,身体摇摇晃晃,两臂外展,颤颤抖抖地向前走着;且在走路时,有时足尖着地,有时足跟放平,这是他在探索用哪种姿势走路比较舒服,属于正常的现象。但是,当宝宝能够独立行走后,家长就要留意其走路时的姿势,若常出现步态不稳、“剪刀步”、“鸭子步”等异常情况,应引起重视,以免错过最佳的纠正或治疗时机。
以下为5种常见的异常步态:
1.剪刀步。剪刀步指的是步幅小而慢,表现出双腿僵直,两脚向内交叉,两膝靠近,呈
剪刀状的步态。这种步态多见于脑性瘫痪的小儿,患儿多有早产史、缺氧性抢救史或高热、抽痉史。
2.鸭步。这种步态的患者,在走路时躯干两侧摇摆,使对侧骨盘抬高来带动下肢提足
前进;每往前走一步,躯干就要向对侧摆动一下,看上去就像鸭子在行走,故称“鸭步”。这种步态多见于双侧先天性先天性髋关节脱位的患儿,且年龄越大,跛行越明显,成年后容易形成骨性关节炎。
3.跟行步。患儿表现为足跟不能自由抬起,常需依靠外展下肢,过度屈髋屈膝,以使下垂的足离开地面。这是由于小腿三头肌瘫痪所引起的。
4.踮足步。常见于马蹄内翻足患儿,部分患儿是先天性马蹄内翻足,部分患儿则是由于神经系统疾病所引起的,如脑瘫、脊髓脊膜膨出等。
5.“八字脚”步。“八字脚”指的是小儿在走路时两脚分开像“八字”。“八字脚”步态很难看,不仅姿势不正,且走路时较费力、平衡感也较弱,给运动带来不便之余,还容易使鞋子变形、变坏。“八字脚”可分为“内八字”和“外八字”。“内八字”的人,走路时足尖相对,足跟朝外;“外八字”则正好相反。走这种步态的小儿,多因过早学习步行、过早穿皮鞋以及体内却钙所致。
治疗矫正
前4种异常步态是由于疾病所引起的,故应从治病方面入手。因此,当家长一旦发现宝宝的步态出现异常情况,医院请专科医生进行诊断,以免错过最佳的治疗时机。
至于第5种异常步态,多是由于生理性问题所致的,可通过矫正练习来改变这种步态。矫正方法如下:
A.直线迈步法。家长可在地上画两条直线,两直线的距离要比宝宝的脚掌宽一点点,让宝宝的脚跟和脚尖都踏在直线上,循环多次地走,步伐由小到大,由慢到快。
B.直线跑步法。画直线的要点同上,让宝宝的脚跟和脚尖都踏在直线上,沿着直线一直跑,不要偏离直线。
C.起蹲法。“内八字”的宝宝,两脚尖稍向外站立,而“外八字”的宝宝,两脚尖
向内站立,做起蹲动作,一组动作为20~30次,做2~3组即可。
D.纵跳法。拐腿跳可以矫正内八字脚,盘腿跳则可以矫正外八字脚。
值得注意的是,家长在引导宝宝做矫正练习时,要注意宝宝脚尖绷的方向,若是“内八字”就要让他的脚尖向外绷;若是“外八字”就要注意让他的脚尖往内绷。同时,平日要注意让宝宝养成正确的坐、站、走、跑的姿势,还要持之以恒,方能达到理想的效果。
2种常见的异常腿型
O型腿:即人们常说的“罗圈腿”,指在双踝关节并拢且伸直膝关节的情况下,两侧膝关节不能靠拢,因而又叫“膝内翻”。O型腿可分为轻度、中度以及重度。一般来说,当两膝关节内侧的距离小于3厘米时,为轻度;3~10厘米之间为中度;大于10厘米则为重度。
X型腿:医学上成为“膝外翻”,指双腿并拢时,只有膝盖能接触到,大腿小腿之间有缝隙的情况。
造成O型腿、X型腿的原因有很多,其中最常见的是缺乏维生素D。因为在身体发育时期,若体内缺乏维生素D则会引起钙、磷代谢的紊乱,严重的话还会导致骨骼发育不良,从而出现O型腿或X型腿。此外,若宝宝过早站立或学步,也容易造成O型腿或X型腿。因为小宝宝骨骼的骨质较为软弱,肌肉组织的肌力也较小,站起来时全身的重力都压迫到下肢中,在这种重力的作用下,宝宝腿部的骨骼容易弯曲变形,长期下来,就会形成O型腿或X型腿。
O型腿、X型腿的危害
这两种腿型,不仅影响了形体美,而且对人体健康也有较大的影响。正常的膝关节,压力是平均分布在关节面上的,而O型腿、X型腿的人,由于破坏了膝关节正常力的分布,使关节一侧所受的压力以及摩擦力增大,长此以往,容易出现关节疼痛的现象,影响到正常的行走活动。
如何治疗或纠正?
1.补充维生素D。由于小儿出现O型腿或X型腿多与体内缺乏维生素D相关,因此,
家长可通过食补以及户外运动,给小儿补充充足的维生素D。
2.O型腿矫正操:让小儿全身放松,在双腿中间夹着一块厚毛巾,然后伸直背部,双手扶着椅背,夹紧毛巾,慢慢地向下半蹲。蹲到腿部最酸的位置后,让他停留10秒,再慢慢地站起来。每天大概做20次。
3.X型腿矫正操:让小儿双腿并拢站立,身体稍微前俯、半蹲、双膝用力往外翻,然后双手向外按压双膝内侧5~10秒,再慢慢地站起来放松身体。
回复1,一手优惠信息
回复2,门店通讯录
回复3,爱婴心卡VIP服务
回复4,育儿小常识
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇