（本文综合自养生中国、CCTV-10《健康之路——五脏都怕啥（二）》、医院、健康时报）
患肿瘤原因有很多，情志就是其中之一。《黄帝内经》：“肝者，将军之官，谋虑出焉”，肝在人体内主要起到调畅气机和调节精神情志的作用。因此，肝对情志影响最大，防癌当重“肝”。
中医讲肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通，如果肝气郁结，很多病都跟着来了。
肝“堵”的危害
肝性喜条达、恶抑郁，简单地说，肝最怕“堵”。
01
失眠、发胖
轻度的症状表现为男人烟瘾、酒瘾越来越重，变得沉默寡言或者暴躁；女性月经不调，失眠，便秘，脸上长斑，爱发火，发胖。
02
结节、增生、肌瘤、囊肿
肝气郁结最伤脾！简单来说，人心情不好的时候总没有胃口，这就是肝气“犯脾”。脾是人的后天之本，相当于人体的“油箱”，大家知道油箱故障会直接导致车辆抛锚，而脾胃“故障”同样会使人体的抵抗力受损，易于患病。
如果脾胃受损得不到解决，那么及其容易产生痰浊等垃圾，且这些垃圾很难清除。
最终这些垃圾会循着经络在体内到处流窜，而其落脚点就成为了肿瘤的生长地：痰浊流落到甲状腺，就成了甲状腺结节；流到子宫，就成子宫肌瘤；停在乳腺，就是乳腺增生；严重的，到胃里，变成胃肿瘤；到肝里，变成肝肿瘤。
西医统计出来，80%的疾病与不良心理因素有关，这个不良心理因素，就是肝气郁结。甲状腺结节，乳腺结节，消化系统肿瘤，女性的大部分肿瘤，多与肝气郁结相关。
03
黄褐斑
有些女性脸上长黄褐斑，为此不惜重金美容，但结果往往无济于事。其实，外部的美丽总是来自于内部的和谐，黄褐斑的发病原因就是肝郁。
肝郁之后，体内之气的循环就会不畅，气的循环不畅继而会引起血的循环不畅，血循环不畅，色素沉淀物就会停留在皮肤上，所以，内部肝气郁滞，脸上就会长斑。
04
湿疹
这是个很顽固的病，临床发现很多人都是情绪波动后才发的病，肝气疏开以后，病情居然就逐步好转了。
肝“堵”了怎么办
肝“堵”了，不能单靠吃药、手术来解决，最重要是注意调节心情和生活习惯，从根源上解决问题。
1疏肝操天天做
肝气不舒主要是巡行在身体两侧的肝胆经运行受阻。
下面这组抻拉肝胆经的小动作，可以让气血运行通畅，心情舒畅！
第一步：双脚打开，将右手放于后脑处，将左手放在肩胛骨中间位置（够不到肩胛骨可以放到腰间）。打开右臂肘尖，使肘尖使手臂与身体平行。
第二步：右手肘尖上提，是身体逐渐向左侧弯曲，保持5-10秒钟。
第三步：缓缓直立身躯，打开双臂，使双臂平举。
第四步：左手向上置于后脑处，右手向下置于肩胛骨处。打开左臂肘尖，使肘尖使手臂与身体平行。
第五步：左手肘尖上提，是身体逐渐向左侧弯曲，保持5-10秒。
第六步：收势。
这组小动作可以锻炼我们平日容易忽略的胁肋部，有很强的的疏肝理气作用。（上面的动图是加速版的连续动作，大家自己做的时候一定要放慢速度）
肝胆经疏通了，有助预防心脑血管疾病，消除肝脏内的火气，让体内毒素顺利排出。
2开心茶常常喝
玫瑰花茶：玫瑰花具有行气解郁，和血散瘀的作用。可用5～10克的玫瑰花，开水冲泡饮用。
合欢花茶：《神农本草经》中说合欢安五脏，和心志，令人欢乐无忧。忧郁烦恼时可取合欢花1朵、红枣5颗、冰糖适量，一起放入杯中，冲沸水加盖浸泡10分钟，代茶饮用。
3疏肝菜换着吃
茼蒿：它是疏肝理气的首选食品。茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，特别是肝郁气滞所致的善怒、频频叹气、胸胁胀痛等。
黄花菜：白居易有诗云：“杜康能散闷，萱草解忘忧。”萱草开的花就是——黄花菜。买干的黄花菜25克与合欢花10克，加水煮半小时，用药汁兑蜂蜜，睡前喝一杯，可以舒解心中郁闷，安神活络，令人欢乐无忧。当然了，黄花菜最简单的做法还是开汤喝。
肝一“堵”，惹来一身病。疏肝操天天做，十秒疏通肝经，肝脏一通，百病皆无！
温馨提示：本平台分享健康图文信息，仅供大家参考学习。本文来源网络，如有侵权请联系我们删除，所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不作为诊疗依据，请勿盲目试用，平台不承担由此产生的任何责任！
正骨培训→点击图片查看相关内容介绍及视频年4月千人交流大会火热报名中（针灸、正骨、推拿、美容美体）第四届“中推杯”全国“中华好手法”暨推拿正骨整脊手法及特色针法技能大赛报名及参赛事项细则
张振听零力度无痛轻柔正骨
陈杰新医正骨
李吉尚骨旋移单指定点复位疗法
李茂发达摩正骨急治疗脏腑疾病
李强扪筋切骨·十字定位正骨法
李强扪筋切筋柔性理筋正骨术
张一圣筋骨并用，提起合成正，速效治疗颈肩腰腿痛
刘益善新医正骨
张福忠运动正骨速效治疗颈肩腰腿痛
钟士元龙氏正骨+肌筋膜治疗颈肩腰腿痛
张万里整体脊柱矫正法
李义凯解剖与速效治疗颈肩腰腿痛
胡海银十二脏腑经络解穴术
周军大拉筋
张振宇、付国兵精准解剖，精确推拿治疗脏腑及颈肩腰腿痛
王文浩杨氏祖传金刚一指十字锁点理筋正骨法
唐世友唐氏祖传膏药制作及治疗骨病
针灸培训→点击图片查看相关内容介绍
求雅昌董氏奇穴
王军旗毫刃针肌筋膜快速无痛松懈术
关爱君关氏绝针
邱飞虎闪电针治疗各种疼痛病
夏连红夏氏脐针、盘龙针
医院实习班
吕晓峰筋节点与平衡针灸
刘吉领新一针速效治疗颈肩腰腿痛
李松芝落藏针法之放血疗法
李松芝腹针疗法与宗筋落藏
易颜特效针灸治疗心脑血管疾病
李茂发特效针灸治疗皮肤病、痛风及心脑血管疾病
张文义八字针治疗各种中风偏瘫后遗症
来锦兰独特中医眼科班
季宏伟祖传痔疮无痛断根疗法
美容美体培训→点击图片查看相关内容介绍
吕晓峰面雕
姚君宏均衡整膜疗法徒手整形、美容美体及疼痛治疗
解晓丽阴阳针灸减肥、面雕及体姿体态
解晓丽绿色无痛丰胸针疗法
王红锦骨诺重塑徒手整形
王红锦产后修复
彭丽华徒手整形
李洋埋线减肥及治疗疼痛
特色培训→点击图片查看相关内容介绍
吴金乐根骶能量健康疗法
高学践小儿推拿
刘伟成火龙罐（刮痧、艾灸、拔罐为一体）
李彦萍罐疗通督正骨
报名于主任（同
