过年期间
大伙都在走亲访友
但扬州小伙小刚却是躺在床上
罪受大了
其中原因，我们都要注意
……
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腿疼四个多月春节只能躺在家里
小刚今年17岁，体重多斤
虽然他体型较胖，但平时很喜欢运动
经常和朋友相约踢足球
网络图片，图文无关
春节期间
小刚突然发现自己左下肢疼痛加重
小刚
“四个多月前，踢球时曾摔了一跤，后来左腿经常疼，我以为伤一直没好，就想着休息一段时间。可是没想到，这几个月来，疼痛感没有缓解，还愈发严重。先是腿麻木，现在连正常的步行都受到影响。”
春节假期原本应该走走亲戚、串串门
可小刚只能躺在家里休息
严重的时候连睡觉都受到了影响
“初七早上起床时，发现左边的腿脚不给力，根本不能往前迈动一步。”
过了许久
小刚靠着家人搀扶才起床
走路时慢慢往前迈一小步
可这一小步让他疼得眼泪都出来了
小刚父母
“看到孩子脸色都白了，走个路弯腰驼背像个老头，我们才晓得他病得很重。”
前两天
父母医院检查
经医生诊断
小刚患腰椎间盘突出
且情况较严重，需要手术治疗
外伤+肥胖导致病发手术取出髓核
医院脊柱外科医生丁鹏
外伤是一大诱因，其次还是由于肥胖和久坐。长期体重超重对腰椎是一种压迫和伤害，加上孩子爱上网，经常久坐，造成腰肌劳损和腰椎退变。再经过外伤刺激，导致腰椎间盘突出。
小刚腰椎间的髓核被挤压了出来
髓核出现了脱垂状态
患者的椎间盘蜕变
致使纤维环撕裂
里面的髓核才会出来
此时需要手术，取出突出的髓核
脊柱外科主任张永贵
如果拖延不治，严重的会导致瘫痪。患者下肢无法行走，就是因为脱垂的髓核正好压迫到马尾神经。
马尾神经是控制着人的下半身的一个重要神经，这个神经主要掌管人的下肢、会阴处、肛门等处。一旦马尾神经被压迫，就会导致一系列的神经功能障碍，尤其是下半身麻木、无法活动。
24日，小刚进行椎间孔镜手术
手术时间约两个小时
医生从其腰椎间取出了突出的髓核
目前，小刚腿部的疼痛已基本缓解
夜里已能安然入睡
知识拓展腰椎间盘突出
脊柱是人体重要的组成部分，是“生命的支柱”，而腰椎是脊柱不可缺少的环节。
腰椎间盘，位于两个腰椎的椎体之间，厚度为8mm~10mm，由髓核、纤维环和软骨板三部分构成。
而腰椎间盘突出症，是指椎间盘在某种因素下，髓核被挤压出来，压迫刺激周围神经根血管，出现麻木、剧痛等状况。
腰椎间盘突出常被认为是老年病
但临床上经常能看到一些30岁的人
“腰龄”已经50岁
全面检查后才发现
腰椎已经提前退化或椎间盘突出
年轻人患腰椎病增多
大多和坏的生活习惯脱不了干系
姿势不对，“坐”出腰椎病这种坐姿是腰椎病元凶
研究表明，人平躺时，腰椎间盘承载的压力最小，站立时次之，而坐姿时腰椎承受的压力比站立时高出4~5倍。
办公室一族的坐姿多是耸肩、含胸、身体前倾，大大加重了脊柱尤其是腰椎的负担。
长期如此
腰椎间盘就会慢慢损坏
第一阶段：由于长期的不良姿势和疲劳损伤，腰椎椎体间的椎间盘压力增大，导致椎间盘髓核后凸、膨出、突出。
第二阶段：椎间盘破裂髓核脱出，压迫硬脊膜囊、神经根，出现腰腿疼痛、麻木、下肢无力。
第三阶段：严重者可伴肌肉瘫痪、大小便失禁等症状。
近年来，20~40岁长期伏案工作的白领
患腰椎间盘突出的比例明显增加
几乎占到患病人群一半以上
白领、银行职员、司机都是疾病重灾区
正确的坐姿长这样
长期伏案的人，要调整好自己的桌椅高度、电脑位置。保持脊柱正直，保持头、颈、胸的正常生理曲线。
选一个好靠垫，并要有一定的硬度，让腰椎有依靠，不悬空。
每隔45分钟起身走走，不要保持一个姿势过久。
已经有腰椎问题的人避免用转椅，选择稳定、四腿着地的椅子。
最毁腰椎的几种生活习惯1
半躺玩手机
半卧位时，腰椎会因缺乏足够的支撑，导致原有的弧度发生改变，让椎间盘所受重力不断增大，诱发椎间盘突出。
2
穿不对鞋
穿细高跟鞋走路时，身体会前倾，背部弧度增加。而无跟鞋、平底鞋、人字拖同样糟糕，没有减震缓冲或足弓的支撑，会使步态不稳，体重无法均匀分布在脊柱，增加椎间盘受损风险。研究表明，需要长时间行走或站立时，最好选择有2厘米跟的鞋子。
3
运动不当
坚持运动是好事，但运动方式不当，则会导致脊柱变形。腰部承受压力过大，出现腰椎间盘突出。建议每天运动时间最好控制在30分钟左右，并加强背部拉伸运动。
4
腰部受凉
寒冷或潮湿可引起腰部小血管收缩、肌肉痉挛，使椎间盘压力增加。冬天一定要加强腰部保暖，腰疼患者可在医生指导下，加个护腰。
5
过度按摩
按摩的确能对腰部疾患有所缓解，但频繁按摩会加速腰关节磨损，令其变得异常脆弱。一般情况下，半个月按摩1次即可，最好找专业按摩医生。
6
床垫太软
床垫过硬过软，都会影响脊椎的正常弯曲度，使肌肉纤维一直处在紧绷状态，一旦剧烈活动，就会发生急性腰椎间盘突出。床垫的软硬度，以躺在上面腰部没有明显下陷最为适宜。
所以说，要想腰椎好，重在平时注意
不过已经患有腰椎间盘突出的患者
医院检查治疗哦
觉得提醒有用的，请点
通讯员爱华记者王诗韵
新媒体编辑刘巧
（部分图片及内容来自网络，版权归原作者）
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