腰椎间盘膨出怎么治疗竟是这些原因导致三 [复制链接]

人的腰部是很重要的部位，平时的工作生活都离开不了腰部。然而，现在有很多人都有腰椎间盘膨出的情况，这对生活影响很大。那么，腰椎间盘膨出怎么治疗呢?什么原因导致的呢?应该怎么预防?下面就一起来看看吧。

腰椎间盘膨出怎么治疗

推拿治疗

推拿可以减轻腰椎间盘膨出的情况，医院进行推拿，或者是按摩房。告诉对方自己的症状，有针对性的推拿。

1、点按摩双侧的腰肌部位，以此来减轻肌肉的紧张。

2、以揉的方式，按摩腰背、大腿、小腿部位，使身体经络血气得以畅通。

3、用手掌根推脊柱两侧及臀部，已求达到放松腰部肌肉的效果。

4、用手指拿捏股四头肌，增加肌肉张力。

5、用手指点按身体腰部的穴道，例如：承扶、风市、殷门、阳陵泉、涌泉、委中等。以此来增进神经组织的能力。

针灸治疗

针灸治疗腰椎间盘膨出是以中医理论为指导原则，使用针、灸对相关穴位进行针刺、艾灸的方式，以缓解病症。针灸方法可以有效疏通腰部经络，缓解肌肉痉挛，改善四肢麻木。对于腰椎间盘膨出来说是很不错的一种选择，医院中医科进行。不要找江湖郎中。

锻炼治疗

平时对锻炼也是可以缓解腰椎间盘膨出症状的，可以多锻炼腹肌，每天做些仰卧起坐，锻炼腰部，多扭腰。

食物配合治疗

多吃一些有益于缓解腰椎间盘膨出食疗，例如：猪腰、大枣、羊肉、芝麻、狗脊、猪尾、海带、荔枝、生韭菜等。

手术治疗

手术治疗有一定的风险，而且可能会出现并发症，建议慎重选择，如做手术，一定要注意术后保养，多卧床休息，多锻炼，少进行大体力工作。

腰椎间盘膨出的原因

腰椎间盘退行性变

退行性变由于腰椎所承担的特殊生理功能，腰椎间盘的退行性变比其他组织器官要早，而进展相对要快，这是一个长期复杂的过程。

所谓腰椎间盘退行性变，即由于椎间盘受体重的压迫加上腰部又经常进行屈曲后伸等活动，易造成椎间盘的挤压和磨损。尤其是下腰部的椎间盘从而产生退行性改变，是腰椎间盘膨出发病的基础。

腰部用力不当

在生活当中，很多人长期腰部用力不当，常常会用力过度，姿势不正确，这样长期反复下去，损伤积累，会加重椎间盘退变程度。

外伤，急性损伤，如腰扭伤并不能直接引起腰椎间盘膨出，但在失去腰背部肌肉的保护情况下，易造成椎间盘膨出。

腰椎间盘膨出预防

保持良好坐姿

对于经常坐办公室的人来说，在保持正确坐姿的同时，养成良好的起身休息习惯是非常有必要的。尤其是久坐之后，应该及时起身放松一下身体，舒展一下身体，从而缓解腰背的不适。

正确的坐姿应该是这样的，身体向后倾，颈部有扶托;手臂自然下垂，放置椅子托手;手与键盘平行;膝盖微高于座椅，保持血液顺畅运行;屏幕略低于视线。

正确腰姿

站立应挺直腰背，并保持脊柱的自然弯曲。下蹲时，尽量屈膝，减少弯腰。抬物品时要贴近身体，举物莫高过胸部。对于轻微腰间盘突出患者，应该采取及早的治疗措施，尽量减少弯腰动作，保持直立姿态，挺胸抬头走路，从而保持身体的正常形态。

注意休息

在一定时间内减少活动，能使人从生理上和心理上得到松弛，消除或减轻疲劳。每坐二十分钟左右，最好起来活动活动。长久站立时最好垫高一脚，并时不时换换脚。人在躺卧时，腰椎压力最小，但要注意床垫软硬适中，太硬或太软都会伤害腰椎。

适当锻炼

要想保证腰椎的持续健康，增强腰部的承重性和韧性是关键。因此，有必要进行一些有针对性的腰部功能锻炼，如“腰椎操”，把手放在背后，腰向前或向后弯。

总结：通过上文的介绍，相信大家对腰椎间盘膨出的治疗方法都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了腰椎间盘膨出的原因以及预防方法，希望对大家有所帮助。我们在生活当中要注意对保护自己的身体。