防风如避箭,春季风邪伤人不商量 [复制链接]

防风如避箭，春季风邪伤人不商量

中医学认为，风、寒、暑、湿、燥、火本是自然界六种正常的气候变化，但在一定的条件下，比如气候变化过于急骤，或非其时而有其气，加之人的体质虚弱，风、寒、暑、湿、燥、火侵袭人体导致疾病的发生，即成为六种淫邪。在六淫中，风居于首位，其性善行而数变。

风为春季的主气，故风邪引起的疾病以春季为多，但又终岁常在，不限于春季，其他季节也可有风邪为病。人体许多疾病的发生，都与风有着密切的联系。风有以下几个特性：风为阳邪，易袭阳位；风性善行而数变；风性主动；风为百病之长。

风邪具有轻扬、升散、向上、向外的特性，故风邪致病常侵袭人体的上部、肌表、腰背等属阳的部位。如风邪上扰头面，可见头项强痛、口眼斜等症。肺为脏腑之盖，外合皮毛，风邪外袭，常伤于肺，使肺气不宣，而见鼻塞流涕、咽痒咳嗽等症。

春季多风，风速较大，还是各种急性病、传染病多发的季节。春季发生的许多急性传染病，开始都与风邪有关。如流行性脑脊髓膜炎是春季的多发病，属于中医“春温”的范畴，其发病率在春季最高，而且月平均风速越大，发病率越高。

春季多风，易风邪为患，导致许多疾病的发生。风可影响气温、湿度、降水量等气象要素，利于病原微生物的繁殖、传播，春季万物复苏，许多病原体也同时复活。因此，春季是传染病的高发季节，许多传染病如流行性腮腺炎、水痘、流行性脑脊髓膜炎等都可能在少年、儿童中蔓延开来。春季是由寒转暖的过渡季节，有些慢性疾病，每逢季节交换时容易发作，许多常见病，如高血压、胃溃疡、气管炎等都容易在此季节复发。故有人称春季为“多病的季节”，日常的养生保健就显得尤为重要。

春季如果身体出汗，最好及时擦干，千万不要因为热就马上脱衣服让风邪直接进入毛孔。传统文化中有“避风如避箭”的说法，春季无论在室内还是室外，都应该注意避开风口，尤其不要迎风而坐。

风为百病之长，是指风邪为六淫之中最为常见、最易中人的邪气，其致病极为广泛。究其原因，一是风邪为外邪致病之先导，寒、热、湿、燥等邪常依附于风邪侵袭人体，而见风寒、风热、风湿或风寒湿等多种外感疾病。二是风邪致病最多。风邪终岁常在，四季皆可发病；风邪无处不在，各种生活状态下均可侵袭人体，且致病部位较广，表里内外均可遍及，可引起多种病证，并易变生他病。古人甚至把风邪当作外感致病因素的总称。

我们该如何对抗风邪入侵

佟话人生提醒

春天大风无处不在，是不是躲在家里不出门就好了呢？门该出的还是得出，只要做好以下几点防护措施就可以。

01

预防头风，莫让头部着凉

风邪侵袭头部的症状为头胀、头痛，严重的还可引起眩晕。这是内风上犯巅顶，清阳之气受阻，气血不畅所致。预防头风注意不要让头部着凉，洗发后要及时吹干，出门佩戴围巾、帽子，最好穿戴帽子的衣服。

02

晚上睡觉关好门窗

注意防风避风，提倡室内白天通风，但夜间一定要关好门窗，莫让虚邪贼风侵入。

03

出门戴口罩预防呼吸道感染

口鼻是呼吸道的门户，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌病毒的入侵，避免感冒、气管炎、肺炎等疾病。建议出门时最好戴上纱布口罩，还应注意每天换。

04

做好皮肤保湿防护工作

大风会加速皮肤水分的流失，时间一长，容易变得粗糙脱屑，甚至引发皲裂、瘙痒症等。建议洗脸水温控制在20—37摄氏度，选用保湿效果较好的护肤品。

05

外出锻炼要时刻小心

要选择背风的地方，不要在墙边、胡同口练，以防阴风吹。不要太早外出，最好等太阳出来。在锻炼前穿上棉质运动服并进行热身活动，等运动开始后可以酌量减衣。控制运动强度，不要练到大汗淋漓。